科学文明对健康的危害越来越多，更不要提那些看都看不见的恐怖元素。星罗棋布的电缆电线，大大小小的信号基站，屋内屋外的电脑电器，让电磁波辐射，成为了高科技时代与生俱来的新型污染。
   坦白地说，我们也不知道有什么办法能从其中安全逃离。我们能做的，就只有努力找出苟且偷生的小小办法。
   1 选用LCD液晶屏幕
   电脑是现代人的必备工具，在使用过程中，电脑辐射不可避免，但却可以尽量减少。除了LCD液晶屏幕可以有效减低辐射危害外，应该尽量使用新电脑，因为有研究证明，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑辐射一般会是新电脑的1－2倍。同时应该尽量避免在电脑旁摆放过多闲杂金属物品，以免形成电磁波再次发射。
   2 手机通话越短越好
   手机电磁辐射较弱，但是由于手机电磁辐射距离人体（尤其是大脑）非常近，所以它对人体的伤害已经引起医学界的重视。尤其是在手机接通时的一瞬间，辐射强度会比通话时的辐射高出20倍，因此在手机拨打阶段，应该避免其贴近头部，这样能减少80％－90％的辐射量。另外手机应避免挂在腰间，以免对肝、肾、脾等器官产生影响。
   3 用电脑后要洗脸洗手
   一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射也就越强。而人体距离屏幕越近，所受的电磁辐射程度自然越大，所以请在使用电脑时，掌握好适当的亮度与距离。另外在使用电脑后，脸上、手上都会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水清洗干净，这样将使所受辐射减低70％以上。
   4 家用电器不要集中摆放
   专家指出，室内电器应该聪明摆放，不要把它们摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在卧室里，同时还应尽量避免多种电器的同时使用。
   5 远离电线插座
   你知道家中电磁波产生最多的地方是哪里吗？就是电线插座！所以请尽量离它远一点！另外请不要把音响摆放在床头，那虽然很酷，但对你的身体没有一点好处！在睡觉时，头部附近最好不要有任何电器或者电线，哪怕是电话、吹风机也一概不行！
   6 穿防辐射衣也未必有效
   电磁波从四面八方而来，有些金属材料确实能抵挡下所有来自前方的电磁辐射，但这并不意味着它对来自其他方向的余波同样有效。想要真正完全抵挡，除非把人扔到密不透风的笼子里去。况且绝大多数防辐射衣只能对周围的电磁波进行干扰，而对远距离的高频率电磁波辐射则毫无办法，作用远不如它们吹嘘得那么厉害。
   7 少用无线电话
   出门打手机，回到家越来越多的人开始习惯用无线电话。但是你可能不知道，无线电话由于要与基站联系，在使用中的电磁辐射量要比一般电话强大十几倍。所以请在使用中将头部和它尽量拉开距离，我们劝你还是用回传统接线电话比较理智。
   8 别让辐射扰乱心情
   人体神经系统对电磁辐射的作用相当敏感，长时间暴露在充满辐射的环境里，在受到其低强度的反复作用后，中枢神经系统机能会发生改变，出现神经衰弱症候群及烦躁、头晕、脱发，乃至记忆力衰退、免疫功能下降等综合症状。
   9 微波炉降低生殖能力
   在所有家用电器中微波炉的磁场最强。研究证明，微波炉在使用中产生的电磁波会诱发白内障，引发大脑异常。由于辐射可以穿透人体，会直接对心血管、循环、免疫、生殖等多个生理系统产生影响，并导致淋巴液、血液和细胞原生质发生变异。

   电脑辐射 无法逃离
   在现代社会，电脑已经成为人们生活中不可或缺的一部分。使用电脑，如同每天必须吃饭睡觉一样，变成了例行公事。但是，电脑也在发送着远比普通家电更高的电磁辐射量。虽然电脑厂商都在制造工艺中做了适当的辐射遮蔽设计，但是仍然无法有效遏制从屏幕后方及侧面所散发出的低频辐射。也就是说，在电脑厂商完善防辐射工艺之前，电脑使用者根本无法完全逃脱辐射的污染。
   我们能给你的有限建议只有，请尽量减少在电脑屏幕前暴露的时间，更要避免坐在屏幕后方，因为那里是电脑辐射最强的地方。尽量选择LCD等低辐射屏幕，或者佩戴适当的护目镜。休息时，不管老板乐不乐意，关掉电脑。

   辐射健康指数自我测试
   辐射无所不在，又有多少与你相关？依照程度0－2作答：每题0分=从来不，1分=有时是，2分=经常是。
   1．我每天用电脑超过4小时。
   2．我用的电脑是传统屏幕。
   3．我每天用手机通话没完没了。
   4．我常近距离使用微波炉。
   5．我晚上经常辗转难眠无法入睡。
   6．我常感到生活与工作压力极大。
   7．我在家使用无线电话。
   8．我的卧室中有超过4种电器。
   9．我超喜欢看电视。
   你的健康指数：
   ■0－6分：你还过着原始人的生活，与文明绝缘，绝对没有辐射困扰。
   ■7－12分：要小心看不见的辐射威胁，请尽量保持安全距离。
   ■13－18分：不要整天黏着手机和电脑了，你应该尽快把不良的生活状态改一改了！