“睡觉”、“睡觉”、“还是睡觉”......曾几何时，“睡觉”成了现代人节假日唯一的主题！但越睡越觉得全身乏力，头昏脑胀，总提不起神来。究其原因，很可能在于你缺乏维生素！维生素摄取不足，身体会积存丙酮酸并大量制造乳酸等疲劳物质，使肌肉疲劳，精神不振。经验告诉我们，睡眠对长期积累下来的身心疲劳只能起到暂时的缓解作用，适当补充各种维生素才是一种积极的解决之道。
处于生长发育期的学生更需要补充维生素
相关资料显示：我国近70%的中小学生睡眠不足。处于生长发育期的学生，因代谢旺盛，加上功课压力大，用脑、用眼过度，比成年人需要更多的维生素。若睡眠不足，又未能及时科学补充维生素，将严重影响学习成绩和身体发育。
你知道吗？维生素能抗疲劳、提高脑力
科学研究显示，各种维生素对抵御疲劳、增强大脑功能有着显著的作用。
维生素A：维持视网膜上皮细胞组织健康的生长发育，保护视力，消除眼睛疲劳。
维生素B：能分解“乳酸”之类的致疲劳物质，防止疲劳和倦怠；在脑内帮助蛋白质代谢，是增进脑记忆功能不可缺少的物质。
维生素C：促进脑细胞结构坚固，防止输送养料的神经细管堵塞、变细、弛缓，让大脑及时顺利得到营养补充，从而使脑力好转、智力提高。
维生素D：促进钙、磷吸收，防止因缺钙而导致的疲乏无力。
维生素E：能有效对抗精神紧，缓解精神疲劳。
补充维生素，吸收是关键
保持均衡营养、提高自身免疫力，是现代人对身体健康的共识。而复合维生素又因其服用方便、补充全面，成为补充维生素、均衡营养的至佳选择。然而补充维生素关键在于吸收！有营养专家说：“人体就像一扇门，一种维生素进去了，另一种维生素要迟一些才能进去。”换言之：人体不可能在同一时间内，同时吸收多种维生素。但传统的混合型复合维生素会遭遇吸收瓶颈：一方面各种维生素吸收的难易程度不同，水溶性维生素可溶于水，较易吸收；而脂溶性维生素只溶于脂肪，较难吸收。简单的混合会使多种维生素在吸收过程中出现“争先恐后”的现象，最终只能部分吸收。另一方面，维生素的活性极易受到相互干扰和破坏。分层组合的复合维生素就很好地解决了这一难题，令吸收效率更高。